les ateliers


Mauna / ECN propose des Ateliers à thème :

  • Atelier Yoga Enfant
  • Yoga sutra
  • Méditations
  • Yoga nidra
  • Au fil des saisons

Liste des ateliers de l'année ci-dessous.


Atelier Yoga & Relaxation

Le deuxième samedi de chaque mois.

15H00 - 18H00

Faire une pause pour soi, se mettre au rythme du corps, développer ses appuis, se muscler, se tonifier, se ressourcer...Apprivoiser le souffle...Prendre le temps de tourner le regard vers l’intérieur, de s’écouter, de se relier à ce que l’on est profondément...Apaiser le tourbillon des pensées...
Ils ont pour objet d’offrir un moment de pratique privilégié dans un cadre adapté et accueillant. Ils offrent la possibilité de  poursuivre la séance chez soi,. de compléter des cours hebdomadaires ou de mettre en place une pratique autonome.

Déroulement de l'atelier

  • Une pratique posturale avec support ( possibilité de reprendre la séance )
  • Pause Gouter
  • Relaxation à thème: Yoga nidra, relaxation méditative, voyages sonores...

TARIF :

 

21 euros

+ 5 euros d'adhésion à l'association Mauna

( exception pour les adhérents de ECN : 1 € )


Date des ateliers 2018 / 2019: Samedi 13 Octobre - Samedi 10 Novembre - Samedi 07 Décembre - Samedi 12 Janvier - Samedi 02 Février - Samedi 09 Mars - Samedi 13 Avril - Samedi 11 Mai - Samedi 08 Juin