Le yoga du sommeil

C'est une pratique de relaxation à la fois profonde et concrète, qui offre des bénéfices immédiats à des niveaux subtiles autant que terre à terre, pour nos besoins les plus simples et les plus complexes.

Pour qui?

Personnes stressées

Personnes fatiguées

Personnes souffrant de douleurs chroniques ou de maladies graves

Personnes désirant découvrir l'état conscient de relaxation profonde et aller à la rencontre de soi

Comment?

Installé confortablement sur le dos ou assis durant des séances de 45 minutes.

Quels bienfaits?

  • Favorise le sommeil
  • Favorise le lâcher-prise
  • Meilleure gestion du stress et des émotions
  • Permet de se régénérer

Des contre-indications?

L'unique concerne les personnes souffrant de troubles psychologiques graves.