Yoga santé
Pratique de mieux être dédiée à la santé, au mouvement et au développement personnel.
"YOGA SANTÉ" PRATIQUE HEBDOMADAIRE LE JEUDI À 12H30 , 15H00 ou 17H15
à partir du Jeudi 26 Septembre
Mauna propose ces ateliers afin de partager un agréable moment avant tout ! mais aussi d'ouvrir une extension des propositions du cabinet et des soins particuliers.
Les pratiques de Yoga santé s'inspirent des propositions en Santé Naturelle.
La santé naturelle allie les compétences de la médecine ayurvédique & du yoga, de la naturopathie et des techniques manuelles pour proposer des solutions en santé et bien-être.
Les propositions en yoga santé permettent sous forme de cours et / ou ateliers d'intégrer et d'incorporer des pratiques dans votre routine quotidienne.
GÉRER LE MOUVEMENT (Vata ) PAR L'HYGIÈNE DE VIE: massages / exercices respiratoires / méditation / postures
L’Ayurvéda nous enseigne qu’en gérant correctement notre hygiène de vie nous pouvons réduire le stress, améliorer l’énergie et le sommeil, relâcher les toxines et augmenter l’immunité. Pour régler et influencer le mouvement ( rythme ) intérieur, il est nécessaire de pratiquer avec constance ces activités.
Déroulement :
Pratiques d'auto massage: active la circulation sanguine, lymphatique, énergétique
Exercices pour les articulations ( pawanmukta) : considérés comme élixir de longue vie
Postures ( asanas ) de yoga: exercice physique, dénouement des muscle / entretien cardiaque / attention au système digestif
Exercices respiratoires: pacification du système nerveux
Exercices de concentration / visualisation ( méditation) : apaise les ruminations mentales
RELAXATION
Les cours de Yoga santé durent une heure.
Comme en cabinet, l'espace de pratique déploie un cadre d'accueil spécifique et s'accorde à la séance utilisant les techniques de relaxation "snoezelen" soit lumière et musique douce , olfactotherapie,...
|
|
COURS |
À LA CARTE 5 séances |
|
ECO |
10 € |
40 € |
|
MEDIAN |
12 € |
50 € |
|
SOLIDAIRE |
14 € |
60 € |
Yoga aérien : prochainement
Le yoga aérien est une activité qui permet de trouver le juste milieu entre souplesse, tonus et détente.
Un temps pour se recentrer et s’apprivoiser dans un hamac spécialement conçu à cet effet.
Posture, ressenti et lâcher prise, sereinement et en toute confiance, au rythme de la respiration.
Le cours de yoga commencent à terre par une phase de concentration, puis on enchaîne avec un échauffement qui permet d’entrer en contact avec le hamac. S’ensuivent une série de positions avec une progression dans la difficulté. Ces positions sont tirées du yoga, du Pilates, des techniques énergétiques. Elles permettent de s’envoler avant de redescendre au contact avec le sol et à faire place à la relaxation ouvrant un espace de méditation.